N 
しなやかに、したたかに、しぶとく生きる
お名前
※ARISAさんのリンクからインスタグラムを表示し、直接のご連絡をお願いします。
ご連絡の際は、「MyKOBAKO」からとお伝えください。
カテゴリー
ヨガ
美塾女ヨガ(ハタヨガ)
年齢を重ねるほど美しく健康であることはもとより、しなやかに💃したたかに🧜♀️しぶとく🧚♀️生きることを目指していきます。ハタヨガに加えて、軽い筋トレや呼吸、瞑想を取り入れたレッスンをしています。
地域
東京都内23区
オンライン
〇
平日毎朝7時15分〜30分、
月2回土曜 朝10時〜11時
※土曜のみ、対面レッスンをzoomにて中継
プロフィール
昔、神様が暮らしていた地域出身。大学時代チアリーディング部に所属。2020年全米アライアンスヨガインストラクター200時間（RYT 200）を取得し「しなやかに、したたかに、しぶとく生きる」”美塾女ヨガ”を実践中。
公式HP：
レッスン最新情報は、LINE公式アカウント美塾女ヨガにて配信しています。是非、お友達登録をお願いします。
公式LINE：
MyKOBAKO所感
年齢を重ねるほど美しく健康であることはもとより、しなやかにしたたかにしぶとく生きるためのハタヨガのことです。
美塾女ヨガは、都内で対面レッスンやオンラインレッスンを開催しています。
ハタヨガのメリットは、身体的には柔軟性の向上や筋力の強化、血圧の安定などが期待できます。
精神的には、呼吸法によってストレスの軽減や集中力の向上、自己の内面への意識を高めることができます。
ハタヨガは、ヨガの基本を学ぶことができるので、初心者にもおすすめです。