N 
少人数制で丁寧にお伝えしています。
初心者の方からヨガ経験者の方まで、ご満足頂けるクラス内容です。
Yoga Studio KUKKAさん
※KUKKAさんのリンクからインスタグラムを表示し、直接のご連絡ができます。
「MyKOBAKO」をみたと伝えると割引等の場合があります。
カテゴリー ヨガ
ヨガ
＜クラス内容＞
「骨盤底筋群を鍛えるヨガ」
正しい姿勢を作るベースとなる
骨盤低筋群を鍛えていきます。
体幹を一番下で支えている骨盤低筋群は
美の筋肉とも呼ばれています。
ヨガのポーズをするのに
とても大切な筋肉の集まりです。
腰痛改善、ホルモンバランスを整える、
ヒップアップなどの効果が期待でき、
良い姿勢へと導いていきます。
男性にとっても骨盤底筋群は大切です！
男性のご参加大歓迎です！
「ストレッチフロー」
体がかたい、ストレッチしなくちゃ…
でも、自分一人ではなかなか続けられない。
生徒さんたちからのそんな声から
クラス開設に至りました。
呼吸しながらゆっくり体をほぐしていく
フロー→流れるように動くクラスです。
ただ、ほぐす・伸ばすだけではなく
ほぐれた先にある力強さ・心地良さも
感じて頂けます！
「パワーヨガ」
体力アップ、筋力アップだけのパワーヨガではありません。
進む力引く力、今の自分にどんなパワーが必要か？
そんなところも見つめながらしっかりと動いていきます。
初心者の方もサポート致しますので安心してご参加頂けます！
「背骨を休ませるリストラティブヨガ」
ブロックや毛布、ボルスターといった道具を使い、
緩やかに全身を圧迫したり伸ばしたりすることで、
身体的な不調を取り除き、脳の働きを鎮めて精神を深く安定させ、
完全なリラクゼーションを作り出します。
疲れている方、眠りの浅い方、病中・病後間もない方…
一生懸命生きている全ての方におすすめのヨガです。
地域 三重県
三重県松阪市
オンライン
〇
スタジオ情報
＜営業時間・スケジュール＞
[月曜日]
11:00～12:00 骨盤底筋群を鍛えるヨガ
夜お休み
[火曜日]
9：30～10:30 ストレッチフロー
11:00～12:00 背骨を休ませるリストラティブヨガ
20:30～21:30 ストレッチフロー
[水曜日]
午前お休み
19:00～20:00 骨盤底筋群を鍛えるヨガ
[木曜日]
定休日
[金曜日]
9：30～10:45 パワーヨガ
11:15～12:15 ストレッチフロー
19:00～20:15 パワーヨガ
20:45～21:45 背骨を休ませるリストラティブヨガ
[土曜日]
1.5週
9：30～10:30 ストレッチフロー
3週
9:30〜10:30 骨盤底筋群を鍛えるヨガ
2.4週
9：30～10:45 パワーヨガ
11:15～12:15 ゆったりストレッチ&ゆる筋トレヨガ
午後お休み
[日曜日]
定休日
＜料金＞
初回体験
レンタルマット代込み 1,000円
ドロップイン 2.500円
チケット（期限4ケ月）
3回 7,000円
5回 11,000円
10回 20,000円
スタジオ１ヶ月受け放題 15,000円
オンライン１ヶ月受け放題 5,000円
参加費は振込（手数料をご負担願います。）で
お願いしております。
レンタルマット代 100円
プライベートレッスン
１時間 5,000円
（初回は１時間３０分 料金は同じです。）
※日時はメール、SNSメッセージでご相談ください。
プロフィール
Yoga Studio KUKKA 講師の
阿部広子です。
ヨガインストラクター歴９年になります。
アーサナ（ポーズ）とともヨガ哲学も
私も一生徒として学びながら皆様にお伝えしております。
ヨガを通して自分自身が尊い存在であることに気付き、
そして周りも自分と同じように尊い存在であることを気づいていけますように。
