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解剖学に基づく、アライメントを意識するレッスン内容で、基本的なポーズも普段使わない筋肉にしっかり効かせてスタイルアップに繋げます。
お名前
※Aiさんのリンクからインスタグラムを表示します。Aiさんとは直接のご連絡をお願いします。
ご連絡の際は、「MyKOBAKO」からとお伝えください。
ジャンル
ヨガ
膣ヨガ、ハタヨガ
オンラインヨガ(2021年12月より開催予定)
地域
兵庫県西宮市
オンライン
◯
プロフィール
兵庫県西宮市でパーソナルヨガレッスンをしている坂本愛と申します。
プライベートでは、3歳の娘の育児と家事、自身の練習が生活の大半を占めています。
その中でも、ヨガをすることで身体や心の変化に傾聴する習慣がつき、物事の捉え方、人との関わり方、自分の在り方等を考え、行動する力が備わってきたと感じています。
ヨガを始めたきっかけは、実家で飼っていた愛犬の死でした。
これまでにない悲しみという感情を、自分でどうコントロールして良いかわからず過ごしていた時期に、何気なく体験レッスンに行ってみたことが、ヨガとの出会いでした。
不眠、体調不良、食欲不振、肌荒れなどがどんどん改善され、身体も心も楽になり、生きる活力が湧いてきました。
心と身体は繋がっていると、体感しました。
心は他人から整えてもらうのは、難しいと感じています。みんな同じようにある体を整えていったら、心も楽になるのではないかと思っています。
身体の不調を改善して、日々幸せを感じて生活を送ってもらえることが、私の願いです。
レッスンお待ちしています。
オンラインレッスンも近々始めていくので、
是非ご参加下さい。
