【三重郡菰野町ホイールヨガ・リンパストレッチヨガプライベートレッスン/パーソナルレッスンマンツーマン対応】MIYAKOさん

ヨガインストラクター　MIYAKOさん

※MIYAKOさんのリンクからインスタグラムを表示します。MIYAKOさんとは直接のご連絡をお願いします。
ご連絡の際は、「MyKOBAKO」からとお伝えください。

ヨガ
ホイールヨガ
リンパストレッチヨガ
初心者OK
お子様連れOK

三重県三重郡菰野町

お家にて１～3、4人の少人数でレッスンをしてます。
1人１人その日の体調や目的に合わせてレッスンを組ませて頂いてます。

ヨガホイールと言う円形のプロップスを使ってレッスンもしています。

円形のプロップス(ホイール)は、
携帯やパソコンで前傾になりがちな現代人の背面をほぐしやすく巻肩や姿勢を改善、
胸が開きやすくなるので、呼吸が深く入り自律神経が整います。

普段より体の伸びを感じたり、
ぐらつくのを整えようとする事で
体幹、バランス力も向上♪

目的はそれぞれでも、気がついたら毎日の生活にヨガがあって、
毎日少しの時間でも、誰かのためではなく自分のために向き合う時間を持つ。
そんなふうに自然にヨガを生活の一部に感じてもらえたら嬉しです😊