ヨガ・ピラティス

マットの上での陰ヨガ実践を、一つの人生のツールとして実践していただけたら嬉しいです。 陰陽論や太極図の把握をし、心身に取り込み、微細な体調や気持ちの変化に気づきやすくしたり、グラウンディングする自己を目指します。 心身のちょっとした隙間に、余白を作り、陽ヨガ実践時に必要な力の手離し方も学ぶことができます。

エラ張り改善で四角い顔から卒業、ほうれい線改善で-5歳若見え、キュっと上がった口角で素敵な笑顔。四角いエラ張り顔をすっきりフェイスラインの小顔に！横顔に自信が持てます。

吉塚駅から徒歩3分。東公園すぐそば。ハタヨガ、アロマリラックスヨガ、パワーヨガ、コアバランスヨガ、産後の子連れヨガ人気のパーソナルレッスンと、グループレッスンも少人数制の６名までで安心してご参加いただけます。

ホイールヨガ、チェアヨガ、企業出張チェアヨガ、アロマヨガ。女性専用プライベートホイールヨガレッスン(ヨガに変更も可能)。姿勢改善、特に巻肩、反り腰、ストレートネック改善に特化。RYT200。

ヨガ習慣を作る朝ヨガ、子連れで来られるママのためのヨガ、マタニティヨガ。産後なかなかお出かけが難しいママさんへ。子供を連れて、周りを気にせずにヨガができる環境を用意しています。産後2ヶ月から就園前の子たちが一緒に来ているので、ママ友を作る機会にもなります。オンラインでの朝ヨガ、マタニティヨガ。対面レッスンへ行く時間はなかなか取られないお忙しい方や、マタニティさんへ向けたオンラインレッスンを提供しています。

lnner Shine Methodは顔ヨガ（表情）、インナーマッスルから整える【根本改善】、栄養（食）、外側ではなく内側からの肌づくり【インナーケア】、メンタル（心）：自分を愛し、自分と向き合う【心の習慣】

ヨガは、季節のフローヨガ、ヨガニドラー、不調ケアのヨガ、フェイシャルヨガ等。アーユルヴェーダは、カウンセリング、アビヤンガ(体質別オイルトリートメント)。少人数制で安心、アーユルヴェーダに基づく丁寧な指導、癒しと再生をサポートするヨガ。

韓国式ピラティスで、痛みの根本原因にアプローチ、筋肉をほぐすマッサージやストレッチ系のピラティス、強度高い筋トレピラティス姿勢・可動性・バランスを整え、心と身体の本来の力を引き出します。姿勢と痛みの改善、本場韓国式の運動メソッド、体の深層から整える。すぐ下にbtsのジミンさんの父親のカフェあり、光が差し込む暖かいスタジオ、広々として心地よい空間。

お子様大歓迎！要望にあったヨガをご提供（ダイエット、リラックス、瞑想など）。ペアヨガも可能！

美容医療に頼らずたるみ改善、リフトアップ笑顔に自信が持てます！ほうれい線改善、キャット上がった口角、美しい笑顔。表情筋ヨガ。