ヨガ・ピラティス

ヨガ習慣を作る朝ヨガ、子連れで来られるママのためのヨガ、マタニティヨガ。産後なかなかお出かけが難しいママさんへ。子供を連れて、周りを気にせずにヨガができる環境を用意しています。産後2ヶ月から就園前の子たちが一緒に来ているので、ママ友を作る機会にもなります。オンラインでの朝ヨガ、マタニティヨガ。対面レッスンへ行く時間はなかなか取られないお忙しい方や、マタニティさんへ向けたオンラインレッスンを提供しています。

lnner Shine Methodは顔ヨガ（表情）、インナーマッスルから整える【根本改善】、栄養（食）、外側ではなく内側からの肌づくり【インナーケア】、メンタル（心）：自分を愛し、自分と向き合う【心の習慣】

ヨガは、季節のフローヨガ、ヨガニドラー、不調ケアのヨガ、フェイシャルヨガ等。アーユルヴェーダは、カウンセリング、アビヤンガ(体質別オイルトリートメント)。少人数制で安心、アーユルヴェーダに基づく丁寧な指導、癒しと再生をサポートするヨガ。

韓国式ピラティスで、痛みの根本原因にアプローチ、筋肉をほぐすマッサージやストレッチ系のピラティス、強度高い筋トレピラティス姿勢・可動性・バランスを整え、心と身体の本来の力を引き出します。姿勢と痛みの改善、本場韓国式の運動メソッド、体の深層から整える。すぐ下にbtsのジミンさんの父親のカフェあり、光が差し込む暖かいスタジオ、広々として心地よい空間。

お子様大歓迎！要望にあったヨガをご提供（ダイエット、リラックス、瞑想など）。ペアヨガも可能！

美容医療に頼らずたるみ改善、リフトアップ笑顔に自信が持てます！ほうれい線改善、キャット上がった口角、美しい笑顔。表情筋ヨガ。

ひが式表情筋ヨガ講師のRIKOです。表情筋トレーニングで綺麗な笑顔と表情を手に入れるレッスンをしています。『ひが式表情筋ヨガ』は、お顔の筋肉を正しく使うことで表情グセを上書きしながら、しなやかで女性らしい表情筋を育てていくメソッドです。お顔の動きがスムーズになり、全体の印象もキュッと引き締まっていきます。ご自身の素材を最大限に生かし、「自分のお顔が好きになる方法」を体得してみましょう。心と体はつながっています。トレーニングで口角を上げると、心まで笑顔になりますよ！

自分のお顔タイプを知り、そこからどんな内容がご自身に合うのか？提案いたします。お顔まで筋肉。自分の力で年齢に寄り添う美しさを手に入れましょう！頬コケ改善、ほうれい線改善、たるみ改善。

整体 × ピラティスで理想の身体へ。　《身体の軸》《インナーマッスル》《自律神経》の3つへアプローチ。自分の身体に”気づく”ことで、理想の身体を創ることができます。relaxation、Body make。

主なレッスンは、ヨガニドラ－レッスン、リラックスヨガ。パーソナルレッスンあり。ストレス社会に生きる現代人は常に｢過緊張｣状態にさらされています。積極的に休息をとり｢緩める｣ことは心身の安定した状態を保つために不可欠。寝たまま受けられるヨガニドラ－で、日常から離れて、体と心を調和させる究極のリラクゼーション時間を体験してみませんか？