ハタラジャヨガ

ハタラジャヨガ(ヴィンヤサヨガ)…一呼吸一動作を繰り返し熱を生み出すヨガです。呼吸でエネルギーを巡らせます。ポーズを通して今の自分を知ることができます。ゆるりヨガ(ほぐすヨガ)…呼吸の心地良いリズムを育てます。身体と心の緊張を手放します。ありのままの自分を受け入れます。西泉丘会館、新千里南町会館、パークヨガ等で開催しています。